BMI・体脂肪率別のダイエット方法まとめはこちら!

私のこと

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ダイエットをしていたら生理が3カ月止まったので婦人科を受診してピルを飲んだ話

1月から今月まで生理が止まってしまったので、先月婦人科を受診しました。 今回はその時の診察の流れやもらった薬、経過などを書きたいと思います! 病院探し 生理不順はどこで診てもらえる? 病院に行こう!と意気込ん...
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【リコンプ進捗報告】カロリー計算と体重測定をやめて好きなものを好きなだけ食べた結果

こちらの記事にてご報告した通り、いくつかの理由から先月から減量を辞めてリコンプに切り替え、カロリーや体重を記録せず、自分の好きなタイミングで好きなものを好きなだけ食べて満足したら食べるのをやめるようにしました。 ...
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【減量進捗報告】Inbody測定の結果・カウンセリング内容と今後の方針・私がやっていること

Inbody測定の結果とカウンセリング内容・今後の方針・減量期に私がやっていたことをまとめました。
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脱毛に関するインタビュー企画に参加しました

私が通っている医療脱毛の話です。
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痩せデブが増量期を経て一ヶ月減量期を設けた結果!

こんにちは、こくらぎ(@kokuragi_cpx)です! 今回は前回の記事に引き続き、私がボディメイクを開始した五ヶ月前から 現在までの推移、食事・筋トレ内容、考察、今後の目標等をまとめました! こくら...
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【筋肉量UP!脂肪量DOWN!】痩せデブ女子が四ヶ月の増量期を設けた結果!

こんにちは、こくらぎ(@kokuragi_cpx)です! 今回は前回の記事に引き続き、私が本格的にボディメイクを開始した四ヶ月前から現在までの推移、食事・筋トレ内容、考察、今後の目標等をまとめました! 増量期中の...
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【筋肉量UP!脂肪量DOWN!】痩せデブ女子が二ヶ月の増量期を設けた結果!

こんにちは、こくらぎ(@kokuragi_cpx)です! 今回は私が本格的にボディメイクを開始した二ヶ月前から現在までの推移、食事・筋トレ内容、考察、今後の目標等をまとめました! 増量期中の方も、増量期を検討している...
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